Il Ji Quan tra arte marziale e disciplina psicosomatica
di Mara Camelin
Introduzione
Il Tai Ji Quan é una antica disciplina sviluppata dai cinesi circa mille anni fa per mantenere la salute, la longevità, l'equilibrio del corpo e della mente e la difesa personale non aggressiva. Il Tai Ji Quan é basato sui più antichi sistemi di combattimento a mano nuda e sull'energia interna ed è inoltre strettamente collegato alla filosofia cinese del Taoismo.
Il Taoismo ricerca i suoi principi e le sue regole non nell' uomo ma nella natura. I principi che guidano la vita e regolano le azioni dell'uomo sono i principi che regolano la natura; l'uomo e la natura costituiscono un' unità e non si differenziano l'uno dall' altra.
Gli antichi filosofi taoisti definiscono il termine di WU-CHI o suprema vacuità quello stato di vuoto senza limiti, antecedente alla creazione del mondo, dal quale l'universo fu formato. Prima della creazione, si dice che non vi fosse niente, tuttavia qualcosa seppure indefinito c'era.
Questo fenomeno di vacuità è la sorgente del movimento e della quiete e ogni cosa nell' universo incluso lo Yin e lo Yang, si crede evolva continuamente da questa impercettibile sorgente.
Il filosofo LAO-TZE ( fine secolo VI a.C. ) lo definì TAO, nell' I-Ching antico testo taoista, si chiama TAI-JI.
Quindi TAI-JI è l' unità suprema, il principio primo che regge l'universo e presiede l' unione dello YIN e dello YANG. Spesso viene tradotto con limite supremo
, ma in esso c'è anche la nozione di cardine,di asse intorno al quale si armonizzano le diecimila trasformazioni che provengono dall' evoluzione dello Yin e dello Yang. Nel firmamento il Tai JI viene identificato con la Stella Polare , astro immutabile intorno al quale gira la volta celeste.
Yin e Yang sono gli opposti complementari che si uniscono per formare un tutto. Sebbene siano per natura differenti esiste una relazione armoniosa fra di essi.
Per esempio, se c'è giorno deve esserci notte e se c'è la notte deve esserci il giorno; sebbene tra loro la relazione sia quella tipica degli opposti, essi coesistono inseparabilmente come le due facce di una stessa medaglia.
Le caratteristiche dello Yang sono calore, movimento, forza centrifuga, mentre freddo, immobilità e forza centripeta sono caratteristiche dello Yin.
Esiste tuttavia una interrelazione di Yin e Yang: si muovono e si trasformano continuamente, si limitano e si integrano reciprocamente, eppure mantengono di continuo il loro equilibrio e la loro armonia.
Questo principio si realizza, nel Tai Ji Quan ( Boxe della Suprema Sommità ), nel movimento che ha origine non dalla forza muscolare , bensì dall' energia interiore che è prodotta dalla respirazione e dal pensiero.
Il Tai Ji Quan mira a combinare rilassamento e consapevolezza al fine di equilibrare Yin e Yang. Un passo in avanti contiene sempre l' intenzione di ritirarsi e un passo indietro include sempre l'intenzione di avanzare; l'estrema delicatezza è seguita da un' intensa forza ( Jing = forza interiore ). Così durante la pratica del Tai JI Quan il corpo deve apparire totalmente disteso mentre la mente è concentrata con intensità.
© RIPRODUZIONE RISERVATA (02/10/2001, Rev. 29/10/2009)